Расчет килокалорий для основного обмена
С помощью данного калькулятора вы можете рассчитать суточную норму килокалорий, необходимую для поддержания ОСНОВНОГО обмена веществ, т. е. без учета вашего образа жизни и физической нагрузки. Это то количество энергии, которое обязательно нужно употреблять, чтобы не нанести вред своему здоровью. Даже если вы хотите сбросить вес. Голодать нельзя! Цифры приблизительные, но на них вполне можно ориентироваться. Даже если вам покажется, что норма велика для вас, лучше задумайтесь о том, что калории бывают разные - из одних продуктов (назовем их правильными) они насыщают и поддерживают работу всего организма в целом, из других - неправильных - сначала насыщают, но потом провоцируют так называемый жор (и, даже если вы сдержались, организм непременно негативно отреагирует на такое отношение к себе и начнет, в лучшем случае, запасать жир, в худшем - просто заболеет, т. к. питания полноценного не получил).
