Диетический шоколадный мусс рецепт
Ммм! Какую вкусняшку мы Вам предлагаем сегодня!!! Шоколадный мусс! Что может быть нежнее! Мы не станем говорить, что это рецепт низкокалорийного десерта, но придерживаясь нормы (а она очень важна для правильного питания, если Вы худеете), вполне можно считать этот рецепт диетическим и приносящим пользу организму! А ЗОЖ приветствует только такие сладости!!!
КБЖУ на 100 г: 277/3.1/22.4/14.6
Рецепт шоколадного мусса:
- три столовые ложки масла кокоса;
- один авокадо;
- натуральный какао - четыре столовые ложки;
- финики - 25 граммов;
- Агава в сиропе - две столовые ложки;
- Ванилин - 5 граммов.
Процесс приготовления следующий:
- Сначала замачиваем финики в тепленькой водичке несколько часов.
- С помощью блендера взбиваем финики, пока не получим однородную массу (можно добавить немного остуженного кипятка).
- Масло кокоса растапливаем до жидкого состояния (в СВЧ или на паровой бане).
- К маслу добавляем какао-порошок, сироп агавы, мягкую часть авокадо, измельченные финики и ванилин, все перемешиваем блендером.
- Выкладываем шоколадный мусс в формы и украшаем по своему вкусу.
По рецепту шоколадный мусс высоко калорийный, но калории в нем гораздо полезнее обычного сахара или пшеничной муки, поэтому иногда можно побаловать себя и родных.
Друзья, не забывайте, подписка на зож позволит Вам получать сообщения о выходе новых статей прямо на почту!
Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓
